Ar galima gana lengvai ir greitai numesti svorio? Gali. Be to, tai galima padaryti su malonumu, be jokių varginančių ir dažnai kenksmingų dietų žmonių sveikatai. Daugelis žmonių tiesiog nežino, kad svorio numesti klausimas nėra tiek susijęs su valgymo taisyklėmis, nors tai labai svarbu, kiek su psichologine žmogaus ir jo pasaulėžiūros būkle, todėl jie negali numesti svorio, net kai jie to iš tikrųjų nori. Tos pačios dietos, nors jos yra labai veiksmingos, vis dėlto ne visada padeda visiems. Daugelis žmonių, kurį laiką sėdėdami laikydamiesi sunkios dietos, labai greitai priauga ir vėl priauga svorio. Ir tokie suskirstymai pakenkia jų pasitikėjimui savimi.
Todėl, jei nepakeisite žmogaus vidinės būklės ir jo pasaulėžiūros, neįmanoma padėti jam atsikratyti perteklinio svorio. Galų gale, priklausomybė nuo maisto, būtent, žmonės tampa pilni, niekuo nesiskiria nuo kitų priklausomybių. Ir norėdami atsikratyti šios priklausomybės, taigi, atsisakyti kažko, ką reikia suprasti, dėl ko jūs jos atsisakysite. Šiame straipsnyje aš jums papasakosiu, mieli skaitytojai, apie tai, kaip numesti svorio naudodamiesi veiksmingais, pakartotinai patikrintais ir puikiais darbiniais psichologiniais metodais, kurie padės jums tapti ta, kurią norite pamatyti kiekvieną dieną veidrodyje.
Kaip numesti svorio
Ir dabar mes pereisime prie pačios nuostolių svorio esmės ir pamatysime, ko iš jūsų reikia šiame, kaip sakiau, iki paprasto dalyko. Ne paslaptis, kad norint numesti svorio, jums tereikia nustoti vartoti tam tikrus maisto produktus tam tikru kiekiu. Paprasčiau tariant, jums reikia suvalgyti mažiau kalorijų ir dažnai labai kenksmingą maistą, kuris deponuojamas jūsų kūne riebalų pavidalu. Taip pat galime pasakyti, kad reikia pradėti vartoti mažiau kalorijų nei jūsų kūnas. Ir tada neišvengiamai pradėsite numesti svorio.
Ir, atrodo, kokia problema yra pradėti valgyti teisingai, norint valgyti sveiką maistą vidutiniškai? Ir iš tikrųjų yra daug problemų, ir vienas iš jų yra žmogaus prisirišimas prie nesveiko maisto, kurio jam labai sunku atsisakyti. Kodėl jam sunku jos atsisakyti? Nes jis iš jos gauna ne tik jam reikalingas maistines medžiagas, bet ir malonumą. Tai meluoja, jei norite, paslaptis, kai numesti svorio - malonumu, tiksliau, gebėjimu valdyti savo norą jį gauti.
Atkreipkite dėmesį į kitus savo poreikius, išskyrus maistą - būtinybę bendrauti su priešinga lytimi, dėl savęs vertės poreikio, reikia atkreipti dėmesį į jus iš kitų žmonių, jų susižavėjimui jums ir pan. Jūs suprantate, numesti svorio žada tam tikrą naudą ir didelę naudą. Jūs ne tik nenorite numesti svorio, bet ir ko nors numesti. Teisingai? O už ką? Kokį gyvenimą tu darai? Ar galite įsivaizduoti šį gyvenimą?
Pabandykite tai padaryti. Pabandykite pamatyti save veidrodyje su harmoningu ir gražiu žmogumi, kuris gali daug sau leisti, dėka įgytų galimybių, į kurias kiti žmonės atkreips dėmesį, žavisi juo, bendraus su juo, norės su juo susipažinti ir pan. Šis asmuo yra jūs ateityje, o ne labiausiai atokiau. Jūs tiesiog įsivaizduojate malonumą, kurį patirsite pakeisdami save ir savo gyvenimą. Išbandykite tą džiaugsmą, tada palaimą, garsą, į kurį ateinate, kai numesite svorį. Tuomet maistas nustos būti jums, nes gali atrodyti vienintelis malonumas gyvenime, kurio dėl valios trūkumo negalite atsisakyti.
Jums nereikia valios jėgos - jums reikia ryškaus ateities įvaizdžio, kuriame būsite labai laimingas žmogus, dėka savo liekno kūno. Tada jūs automatiškai atsisakote valgyti net nepastebėdamas to, pažadu. Greičiau pradėsite valgyti teisingai ir galbūt net sportuoti, kad tik greitai atsidurtumėte laimingoje ateityje. Ir jūs tikrai atsidursite ten.
Tiesiog padarykite save žmogumi, kuris nepriklauso nuo maisto, bet nuo kito, svarbesnio ir vertingesnio malonumo jam, net jei jis vis tiek jam neprieinamas. Galų gale jūs ateisite pas jį. Būtinai ateik! Dabar, draugai, pakalbėkime su jumis apie dar vieną svarbų dalyką, susijusį su malonumu iš maisto.
Dietos
Taigi, dietos. Šiandien jų yra tiek daug, kad žmonėms, turintiems pagalbą, nesugeba elgtis su žmonėmis su savo pagalba, dažnai darydami daugiau žalos sau nei naudos, net jei jiems pavyksta labai greitai numesti svorio. Mieli skaitytojai, atminkite, kad dietas turėtų būti elgiamasi labai atsargiai. Ne tik tai, kad kai kurie iš jų išeikvoja žmogaus kūną, susilpnindami jo imuninę sistemą ir todėl pakenkia sveikatai, todėl jie taip pat neigiamai veikia žmonių psichiką, nes žmonės patiria stresą, kai jų kūnas negauna jam reikalingų maistinių medžiagų. Tuo pat metu žmonės dažnai atsiriboja nuo dietos, nes jų protas paprasčiausiai nemato tokio požiūrio į savo kūną prasmę. Galų gale, malonumu, vis tiek galima atsisakyti, jei susitrauki, tačiau kai kūnas daro žalą, padedant tam kenksmingoms dietoms, protas pradeda atsispirti bet kokiems bandymams apsiriboti maistu dar didesnėmis pastangomis.
Žinoma, kai aš tikrai noriu numesti svorio, kad pasiekčiau svarbų tikslą, bet kokias kančias galima ištverti, tik siekiant tikslo. Žmonės tai sugeba. Bet kodėl kankinkite save, jei galite ramiai ir lėtai eiti su netinkamu, nesveiku maistu, tinkamu, sveiku maistu, kuris suteiks jums viską, ko jums reikia reikiamu kiekiu, ir padės atsikratyti perteklinio svorio?
Mano nuomone, nereikėtų skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą ir beveik visiškai atimti iš maisto, o jūsų kūnui svarbios statybinės medžiagos, nes tai gali tik apsunkinti situaciją. Žmogus atsiribos nuo dietos vieną kartą, tada antrą, trečią, ir kas jam nutiks? Jis ne tik vėl užaugs, bet ir praras tikėjimą savimi, praras tikėjimą galimybe numesti svorio, o paskui pateks į gilią ir ilgą depresiją su nenuspėjamomis pasekmėmis. Ne pats laimingiausias gyvenimo scenarijus, sutinku.
Todėl turite elgtis atidžiai, palaipsniui ištiesinti situaciją. Žmogaus kūnas yra geriausias mechanizmas, o žmogaus psichika yra dar plonesnė, jis nepriima gremėzdiško darbo, jis turi dirbti atsargiai, tvarkingai, švelniai, švelniai, su papuošalų tikslumu. Todėl nekankinkite savęs gestų dietose - tiesiog pradėkite valgyti teisingai, suraskite dietą, kuri suteiks jūsų kūnui viską, ko jums reikia, ir tuo pačiu leis jums atsikratyti perteklinio svorio, kaip visiškai nereikalingų kalorijų atsargų. Beje, apie kalorijų atsargas. Dabar pakalbėkime apie dar vieną priežastį, dėl kurios žmonės verčia remtis maistu.
Požiūris į save
Taip pat norėčiau papasakoti apie žmogaus požiūrį į save, apie tai, kaip tai turėtų būti. Kai kuriems žmonėms neleidžiama prarasti labai gero požiūrio į save, kai ieško įvairių pasiteisinimų ir pasiteisinimų, kad neprarastų svorio, nors supranta, ką daryti. Na, jūs žinote, kai kurie žmonės, turintys antsvorio, gali pasakyti kažką panašaus: geras žmogus turėtų būti daug, geriau būti storam ir maloniam nei ploni, ir blogi, ir pan.
Visa tai, be abejo, yra teisinga, iš dalies, bet jums to nereikia. Nepateisinkite savo problemos - jūs numetate svorį arba ne. Mes nusprendėme, nes jūs perskaitėte šį straipsnį, kad reikia numesti svorio. Taigi mes numesime svorį. Todėl jokių pasiteisinimų ir pasiteisinimų. Kiti žmonės, priešingai, yra labai blogi sau, todėl jie visai neseka savo kūno, manydami, kad jūs nieko negalite pakeisti, ir jie yra verti to, ką turi. Ir geriausia nėra verta.
Čia taip pat turite suprasti, kad jei nuspręsite numesti svorio, tada numesite svorio, nes nusprendėte. Ir jei nusprendėte - elgtis. Nereikia melancholijos - esate vertas visko, ko galite pasiekti. Ir jūs tikrai galite numesti svorio, jei laikysitės mano patarimų ir ne tik mano. Taigi tuo ir kitu atveju požiūrį į save reikia pakeisti, vėl arba permąstyti savo požiūrį į save, arba padedant kitiems žmonėms, specialistams, kurie padės jums pažvelgti į save kitu kampu.
Galite būti nuostabus žmogus ir žmonės gali jus mylėti dėl daugelio jūsų savybių, tačiau tuo pat metu perteklinis svoris šiek tiek pablogins jūsų gyvenimą, nes jūs pats tai suprantate labai gerai. Na, ką jūs galite padaryti daugeliui žmonių, svarbu ne tik vidinis žmogaus pasaulis, bet ir jo išvaizda. Todėl kodėl gi neįdedant abiejų ir dar daugiau, ypač todėl, kad yra tokia galimybė. Kita vertus, jei labai blogai elgiatės su savimi ir jums nerūpi, kokia būklė yra jūsų kūnas, tada pagalvokite, ar tai tiesa? Ar nusipelnei to, ką turite? Kodėl nepadarai savęs geresnis?
Tiesiog nesakykite, kad tai neįmanoma jums ir kad jūs esate kažkas blogesnio už kitus žmones, todėl aš netikėsiu tuo, nes tai neįmanoma. Galite tapti geriau, galite tai padaryti. Be to, pagalvokite apie kitus žmones - kodėl jums reikia kištis į juos, kad grožiesi tave, tavo kūną, kodėl turėtumėte atimti iš jų laimę būti su jumis? Nusisukkite ne tik sau, bet ir jiems, tiems, kurie nori būti su jumis ir žavisi tavo grožiu. Jūsų požiūris į save turėtų pasikeisti ne tik dėl savo, bet ir kitų žmonių labui. Ir pakeisdami šį požiūrį, galite lengvai pakeisti savo kūną, nes aš jums papasakojau, kaip tai padaryti.
Pasitikėjimas savimi
Ir pagaliau, paskutinis dalykas, apie kurį noriu jums papasakoti, mieli skaitytojai, tai yra pasitikėjimas savimi ir tikėjimas sėkme - tikrai reikia įgyti juos abu. Visa tai yra čia - aš negaliu, man nepavyks, turiu labai silpną personažą, jokios valios jėgos ir kitų, atleisk, snukuoti - siųsti į pragarą. Viskas jums pavyks, galite padaryti viską, viskas jums pakanka! Jūs būsite tas asmuo, kai nuspręsite tapti, kuo jau nusprendėte tapti. Žmonės gali viską padaryti. Patikėk ar ne. Visiški žmonės - jie praranda svorį, ploni - jie yra pilni, maži - auga, ilgi - sutrumpėja, nevyksta, bėga, įstrižai - tiksliai šaudykite, apskritai, tikėkite savimi ir sėkme. Svarbiausia yra tai, kad jūs suprantate, kodėl jums reikia numesti svorio, už ką. Ką norite palikti, iš kokios pozicijos, kurioje esate dabar, ir ko norite ateiti, ką norite rasti, ką norite pasiekti?
Čia jūs su tuo susitvarkysite, tada viskas turės įtakos. Jūs esate ne blogiau už kitus žmones, nesvarbu, kokiame kūne esate, todėl neabejokite savo galimybėmis. Mesti svorio nėra pats sunkiausias dalykas gyvenime, todėl padarykite tai lengvai ir lengvai, ir didžiąją laiko dalį skirkite mintims apie didesnius laimėjimus, kad galėtumėte palyginti didesnius tikslus su savo tikslu numesti svorio. Sukurkite, taip sakant, kontrastas tarp skirtingų tikslų, ir pamatysite, kaip dabartinis jūsų tikslas yra numesti svorio, yra nereikšminga, o tada jūs jį pasieksite vienu kvėpavimu.
Galų gale noriu pasakyti jums labai svarbų dalyką - neieškokite lengvų būdų, ne. Visi šie stebuklo įrankiai, stebuklo metodai, stebuklingos tabletės ir panašūs dalykai, kurie žada greitus svorio metimo rezultatus, be jokių jūsų pastangų, yra nesąmonė. Šio gyvenimo pastangos visada turi būti dedamos norint pasiekti ką nors reikšmingo, todėl nebūkite tingūs. Aš jau pasiūliau jums gana paprastą požiūrį į jūsų problemos sprendimą.
Tai yra daug lengviau - tiesiog imkitės ir pradėkite valgyti mažiau, ir tik tas maistas, kuris jums yra naudingas. Visa kita, apie ką aš rašiau šiame straipsnyje, dažniausiai yra motyvacija numesti svorio. Aš net nekreipiu dėmesio į praktiką, nors būtų puiku, jei pradėtumėte tai daryti. Tačiau yra mažiau tiek, kiek jums reikia jaustis normaliai, ir tik jums naudingas maistas yra būtina sąlyga norint numesti svorio. Esu tikras, kad galite atlikti šią užduotį. Aš tikiu tavimi! Bet jei reikia, aš esu pasirengęs dirbti su jumis - individualiai. Kartu mes tikrai spręsime šią užduotį.